Новорічні застілля часто стають випробуванням для травної системи. Велика кількість страв, тривале сидіння за столом і алкоголь притупляють відчуття ситості — саме так виникає переїдання.

Щоб цього уникнути, дієтологи радять не голодувати протягом дня та зробити легкий прийом їжі за 2–3 години до свята. Починайте вечерю з овочів і білкових страв — вони швидше дають відчуття насичення. Кладіть їжу невеликими порціями, робіть паузи між стравами та пийте достатньо води . Алкоголь вживайте помірно, адже він підсилює апетит.

Свято — це емоції, спілкування та відпочинок Їжа має приносити задоволення, а не дискомфорт.

ДНІПРО
066 572 58 13, 068 970 23 12
вул. Ніла Армстронга, 36

«ЯМаріуполь. Здоров’я» завжди поруч, щоб подбати про ваше здоров’я!